4多吃韭菜和香菜预防消化不良韭葱富含胡萝卜素和蛋白质硫化物以及膳食纤维，吃韭菜具有消食健脾促进食欲增强消化等功能中医认为香菜有温中健胃的作用，正确食用可以缓解胃痛消化不良等症状5多吃菠菜和西红柿防止上火菠菜中的核黄素是预防溃疡唇炎舌炎的重要营养素，番茄具有清热解毒；阴囊阴唇皮炎鼻翼两侧脂溢性皮炎等由于维生素B2缺乏...