理论上是可以的，但实际操作起来比较有难度咳嗽其实是喉部或气管的黏膜受刺激时迅速吸气，随即强烈地呼气，声带振动发声的现象如果能在气沉丹田的前提下降咳嗽与腹部的锻炼结合在一起，未尝不能咳出腹肌没错，将这种吸气呼气中最关键的第一步先要气沉丹田，现代人难以找到丹田的位置所在也往往不；5高油高脂肪食物高油高脂肪食物也是影响你...