还有就是焖饭，焖饭的话最好选用果脯，因为焖是要长时间高温焖煮，如果选用新鲜水果的话，一定要选耐高温的，比如雪梨，蜜柚，木瓜等选用果脯的话分别有香蕉片，猕猴桃片，山楂片，柠檬片，这些都可以长时间焖煮制作前要用清水洗净，防止有尘土其实不管怎样，水果都是养生食材，合理的利用烹饪对；咖喱盖饭材料米饭60克，咖喱粉1小勺，...